 3、花草茶 茶与肝脏健康的相关性是普遍被肯定的，但该研究指出茶的某些提取物可能会损害肝脏，茶可能比茶提取物更好。 金银花：金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。 牛蒡根：牛蒡茶除解便祕之外，吃牛蒡维护肠道机能，还有很多好处。如果肠道累积太多毒素，就会透过肠子和肝脏之间的肠肝循环影响肝脏健康 ！ 决明子：清肝明目，泻肝火、平肝阳； 胎菊：降肝火、养目清肝； 枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目； 甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力； 平时用这几物泡水喝，肝脏会越来越干净，健康也会不请自来。  4、青椒 它富含维生素C，青椒可以协助肝脏解毒排毒，有利于保护肝细胞，最大的保存维生素C的方法就是凉拌青椒、做沙拉。 5、包菜 即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。 |
