蒲公英和它是“铁搭档”，每天泡一杯，排出肝脏毒素，人长寿！

春季正是蒲公英大量生长的阶段，由于蒲公英在民间享有声誉，不少人会在春季摘一些蒲公英回家，不论是直接食用还是晒干泡水喝，都有很好的营养价值。

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但是很多人不知道，蒲公英泡水虽好，但是所起的作用毕竟有限，而且蒲公英性寒凉，长期饮用还可能会伤及脾胃，因此建议大家在使用蒲公英泡水时不妨搭这些食材，不仅不会伤身，而且养生效果翻倍。

蒲公英和它是“铁搭档”，每天泡一杯，排出肝脏毒素，人长寿！

蒲公英＋金银花

蒲公英本身就具有很好的清热解毒作用，尤其是促进肝脏排毒，同样金银花也具有一定的清热解毒效果，可以改善肝火旺问题，两者搭配饮用，养肝效果更佳。

蒲公英＋菊花

蒲公英就有较强的保肝利胆，消炎去火的作用，而菊花又能平肝明目、清热解毒，这两者搭配，非常适合咽喉炎、扁桃体炎人群饮用。

蒲公英+红枣

红枣可以中和蒲公英的寒性，两者搭配饮用既能保护肝脏，增强肝脏解毒能力，还能够起到补血养颜，健脾益胃的作用，尤其是和阴虚火旺的人群。

蒲公英+山楂

山楂具有较好的促消化作用，对积食腹胀有较好效果，山楂还具有活血化瘀，平喘化痰，调血脂的作用，两者搭配食用除了以上作用外，还能够扩张血管，延缓衰老。

介绍食物的营养功效，适宜与禁忌

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蒲公英+枸杞

枸杞本身具有很强的滋补效果，中医认为枸杞能够滋补肝脏、益肾气还能明目，但是枸杞单一服用容易引起肝火旺，因此搭配蒲公英，在保证滋补的同时又不会引起肝火旺，从而发挥这两者的最大功效。

蒲公英+摇钱树

蒲公英也具有一定的降糖效果，但是单靠蒲公英效果有限，而摇钱树中含有血糖耐受的多糖物质，能够起到一定的降糖效果，因此这两者搭配饮用对降血糖有一定的功效。

以上就是小编给大家分享的蒲公英的搭配，希望能够对大家有所帮助！