 2019-08-14心脑血管疾病病死率高，目前发病呈上升趋势，年龄呈低龄化，媒体报道中的猝死案例比比皆是，也为人们的健康敲响了警钟，关爱心脑血管刻不容缓。 心脑血管疾病中的冠心病最为常见，它的发病与血脂含量异常(即血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低)，高血压、糖尿病、吸烟、遗传因素有关，冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变最常见的类型，也是危害中老年人健康的罪魁祸首。 除了冠心病外，长期血液粘稠，也会导致高血压的产生，人体是一个高速运转的机器，心脏负责运输全身的血液，一旦血液粘稠，造成血流速度下降，甚至发生阻塞，血液就无法供应到全身，此时血压升高，才能满足心脏运送血液的需求，所以血压粘稠，高血压会随时“盯”着你，想要预防，就要从清血管，降血脂开始。 芝草多糖中含腺苷、核酸、蛋白质等成分，能够抑制胆固醇吸收，清理血管垃圾，降低血脂，是历代医家公认的扶正固本良方。 血液粘稠，除了用食补外，还可以通过一些运动来达到缓解疾病的目的，比如爬楼梯、慢跑等都可以。 爬楼梯时，应以慢速为宜，一般以中等强度，不感到紧张和吃力为好，每天爬1-2层楼梯可以缓步在楼梯台上歇一会。 慢跑前做3-5分钟的准备活动，动一动肢体的各个关节，然后由步行过渡到慢跑，起初的距离可以短一些。 无论是食补还是运动，对于改善血液粘稠都是十分有利的，尤其在心脏病、高血压、冠心病等疾病高发的时代，爱护身体更应该引起每个人的重视，毕竟没有健康一切都将毫无意义。 |
