肝脏作为人体的一个解毒器官，每时每刻都需要不停歇地解毒，一旦出现意外就会加重净化负担，可以说是人体器官中的重中之重。
酒精，熬夜、高脂饮食、暴饮暴食、久坐不动、感染生病、药物等这些不良习惯，都是潜在的伤肝因素！
肝病的可怕之处在于：肝脏没有痛觉神经，初期没有明显症状。一旦肝区出现了较为明显的疼痛或不适，就说明肝脏发出了紧急警戒。
因此，肝病也被称为“最大的隐形杀手”。
肝不好，上厕所就知道
1、尿液颜色加深
经过一个晚上的血液循环，一般早上起床的小便都比较黄。
但是如果持续很长时间，尿液都有发黄的现象，再加上有异味，需要考虑是否是肝脏功能出现损伤，因为胆红素代谢异常，也会引起尿液发黄的现象。
2、便秘或腹泻
体检过，肠胃没啥毛病，但平时却总会肚子不舒服，稍微吃点辣的、刺激的、凉性的，就会闹肚子，总是腹胀、反酸、烧心，便秘、腹泻问题交替出现……
便秘或腹泻，人们往往会联想到肠胃疾病，其实如果人体肝脏不好，同样也会引起腹泻、便秘等症状。
3、大便发黑
大便发黑，往往是消化道出血的结果，而消化道出血，又与胃炎、胃溃疡、肝硬化等疾病有着很大的关系。
肝硬化除了会出现大便发黑症状外，患者还会出现乏力、消瘦、面色晦暗、尿少、下肢水肿、牙龈出血、贫血等症状，应该及时发现，及早治疗。
除此之外，一张表可以判断你的肝是否还健康
既然你已经看到这里，不妨停留30秒，自测一下肝脏的健康状况。
以上这些症状，如果没有明显的外界因素影响，分数越高，肝脏损伤越大，及时去检查肝功能。
肝损伤多是因为平时的生活饮食习惯导致，趁早养护，肝病绕道而行。
想要肝健康，5种护肝食物可常吃
1、大蒜
大蒜是我们生活当中非常常见的一种食材，在平时做饭的时候，会用上一些大蒜来提味。
据有关研究发现，大蒜粉补充剂是有利于降低脂肪肝患者脂肪的，脂肪肝患者在平时的吃饭，要注意对大蒜的摄取，合理的摄取大蒜，有利于改善患者的脂肪肝。
2、荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。
动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
